Det usynlige problem på kontoret – Hvordan du kan få hjælp til dine stive led på arbejdspladsen. Du sidder ved dit skrivebord klokken 10 om formiddagen. Fingrene er stadig stive efter morgenen, og det gør ondt at taste på tastaturet. Du har prøvet at åbne arkivskuffen tre gange, men hænderneLæs mere
Når kroppen siger fra – alternativ hjælp til stive led over 50 Hvis du læser det her, er du nok en af os der vågner om morgenen og tænker “av for fanden, ikke igen”. Du er ikke alene. Efter årtier med hårdt arbejde gør kroppen oprør, og de fleste harLæs mere
Du er nået til et punkt i livet hvor du kan se tilbage på mange gode år med aktivitet, arbejde og familieliv. Du har haft travle dage i haven, projekter i huset og et arbejdsliv hvor kroppen har været i gang fra morgen til aften. Nu er du i enLæs mere
Få energi for livet – en 12-måneders rejse til mere overskud og livsglæde Du står midt i livet. Måske mærker du, at kroppen forandrer sig – overgangsalderen banker på, vægten har sneget sig op med 10-15 kilo over idealet, og energien er ikke helt, som den var tidligere. Det erLæs mere
Sund mad kan sagtens være lækkert – og så har det en hel del andre fordele Er du glad for at lave mad, men efterhånden mangler inspiration i køkkenet? så er du havnet det helt rigtige sted. Er du vild med sund mad og motion, ønsker du at forbedre dinLæs mere
Sund mad og motion og disse 2 andre punkter kan gøre dit liv bedre Der er så meget fokus på sundhed, både i medierne, på arbejdspladsen og i hjemmet. Dette betyder også, at der bliver forsket mere og mere i det og derfor bliver vi også meget klogere på emnetLæs mere
Sund mad og motion. Tag en frisk og nærende smoothie med dig på løbeturen Det er vigtigt at få den rigtige kost, når du træner op til et maraton eller et halvmaraton. Du har brug for et måltid eller snack, der giver dig de optimale betingelser for at yde ditLæs mere
Guide: Disse motionsformer forbrænder flest kalorier Er du også på udkig efter nogle gode motionsformer, som du kan forbrænde mange kalorier af? Nogle af os træner for at være sunde, nogle af os træner for at blive stærkere og nogle af os træner, så vi kan spise lidt ekstra mad.Læs mere
Der findes ikke hurtigt vægttab, jeg beklager. Men der findes vilje og ændringer af dårlige vaner. Det kan sammen fører til et hurtigt vægttab men også til et varigt vægttab. Når du vil tabe dig så skal du gøre op med fortiden og dine dårlige vaner. Du skal lære digLæs mere
Der er intet uddrag, da dette er et beskyttet indlæg.